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気分が落ち込んでしまう時は、外で食事をしてみませんか? [メッセージ]

こんにちは。


いつもお読み下さり有難うございます☆彡


今日も、日々の生活で感じた事を
綴りたいと思います(#^^#)


気分が落ち込んでしまう時は
外で食事をしてみませんか?



5月は、気温の変化や天候の不順で
どうしても気分が落ち込んでしまう



原因がある時もあれば、ない時もある



行動を起こそうと思っても、体が動かない



そういう事って、ありませんか?



私も今日は、時間がたっぷりあるのに
気が付いたら、何も進んでいない・・・(汗)



あれもこれも出来ただろうに
何の一日だったのだろう・・・と
思ってしまうのです




こういう時は、何もしたくない
外に出たくない、誰にも会いたくないと
思う感情でいっぱいになると思うのですが



そういう時だからこそ、外に出てみませんか?



ただ外に出るだけでなく
食事をしてみませんか?



わざわざテラス席があるお店を探さなくても
ベンチでおにぎりを食べるだけでも十分ですよ♪



珈琲を飲むだけじゃダメ???



出来れば、しっかり噛む食事が良いですよね



どうしてかと言いますと
体の中を動かすためです!




陽の光や風を肌で感じる事で
体の表面が動き出すのと同様に



食事をする事で、口から喉
そして胃や腸が動きだす事で
行動する力がつくと思うのです



今の時期は、風がとっても心地良いので
体の中から「何かしてみよう」と思う感情が
沸き起こるように、外で食事をしてみませんか?



以上です。


最後までお読み下さり、ありがとうございます☆彡



母の日に、外で食事をする機会があり
感じた事を綴らせて頂きました(#^^#)



ちなみにおしゃれなテラスではなく、パラソルの下で
丼セットを食べていた時の事なんですよ~♪


ちょっと試してみては、いかがでしょうか?


IMG_2241.JPG


風が、とっても気持ちが良い日でした~(^^♪



6/3(土) 第二回「大人だけのえほんタイム」での
「参加型紙芝居(自身発案)」の創作が
なかなか進みませんが、粘って粘って
仕上げていきたいと思います!







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片付けよりも「整える」と思うと、気持ちがプラスに動き出す☆彡 [メッセージ]

こんにちは、GWはいかがでしたでしょうか?



お天気に恵まれ、気持ちよく過ごせました~♪



姉&姪っ子達が集まってくれて
近場ですけど、ちょっとした団体で
お出掛けをしました(#^^#)



すっかり大人になった姪っ子と
その子供達の成長が嬉しいです☆彡




さて今日は、GWに数日かけて
家の中をスッキリした時に感じた事を
綴らせて頂きたいと思います



片付けよりも「整える」と思うと
気持ちがプラスに動き出す☆彡

「片付け」という言葉に


どんなイメージがありますか?


どんな気持ちになりますか?



私は、片付けれなかった事に
ちょっと罪悪感を感じてしまうんです



四角い物を斜めに置いたままで、すみません


後で後でが、今になっても後になって、すみません




今回も片付けながら、そう思っていたのですが
物を分別する時に、ふと「整える」と思ってみたら
どうなるんだろう???



と思い立って



「これから居心地の良い部屋に整えよう!」と
整理し始めたら、作業がはかどるだけでなく
気持ちがプラスに動き出したんです♪



言葉の持つ力を改めて感じました!



同じ意味でも「片付ける」だと
片付けてない罪悪感を感じ



「整える」だと
片付いていない状態がゼロになり
その状態から、より良くしよう!と
前向きに作業に取り組めるんですよね



これらは、あくまでも私個人が感じた事ですが
どちらにしても、気持ちがプラスに動き出す
言葉を用いる事で、心地よい環境を作ってみませんか?



以上です。いつもお読み下さり有難うございます☆彡



5月に入り、物事の入れ替えが起きているように
感じる今日この頃です



「終了」する事があれば「始まる」事があり
新たな人間関係から、新たな生活が始まる



今、関わっている、幾つかの中でも
「もしかしたら、そろそろ終了になるかも・・・」と
思う事があるのですが




「整える」をしたら
「そうなる時には、流れに任せよう」と
思える様になりました



「終わる」事になったとしたら
無理に延長したり、他の方法を考えるのではなく


そこで終了となる事を受け入れる


その気持ちの準備は、ちゃんとしておこうと思います




また日々の生活で感じた事を、マイペース更新ですが
綴らせて頂きたいと思います(#^^#)





















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会える事の喜び、そして自分の存在 [メッセージ]

GWに入りましたが、いかがお過ごしでしょうか?



いつもお読み下さり、ありがとうございます


電子書籍のご購入も、継続的にありまして
大変感激しております☆彡



出来る限り、日々の生活で感じた事を
綴らせて頂きたいと思います(#^^#)



~会える事の喜び、そして自分の存在~


昨日までの3日間は
久しぶりにお会いする機会が、連続でありました!



数日から数ヶ月、数年ぶりの方と
再会に喜びと感激でいっぱいの連続でした☆彡




その中で、とても印象深く感じた事がありました



それは笑顔で迎えて下さった時に
「存在している事が、十分なんだよ」とは
こういう事なのかもしれない・・・と、思ったのです



特別何かをしてあげられた訳ではないけれど・・・。


ただ私が会いたくて、会いに行ったけれど・・・。


久し振りに会えた事を喜び合える・・・。



自分の存在、相手の存在に上限、下限も無く



ただ「お互いの存在」に
これだけ喜びを感じられるのは
本当に素敵な出会いのお陰だと思いました☆彡



そしてまた会える日を楽しみに
お互いが思える事に、感激しました!!



それから昨日は、一人暮らしをしている息子と
カフェに行ってきました



時間の過ごし方が似ているので
「そうなんだよね、分かる~(^^♪」と
親子だな~!と嬉しく思いました




薔薇のお庭が素敵な「ラ・ローズデバン」です


☆お店のHP⇒こちらです

 ※営業日をご確認下さいね



少し早いですが、誕生日のお祝いをしました♪

IMG_2164.JPG


会える喜びが、いっぱいの三日間でした(#^^#)


GWに帰省されて、ご家族やご友人と
お会いになる方も多いと思いますので
会える喜びを沢山感じて下さいね~☆



最後までお読み下さり有難うございます


楽しいGWになりますように(#^^#)








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割合よりも密度、そしてバランス☆彡 [メッセージ]

こんにちは、いかがお過ごしでしょうか?



今日も、日々の生活から感じた事を
綴らせて頂きたいと思います(#^^#)



~割合よりも密度、そしてバランス☆彡~


昨年と比べて、肩の力をゆる~く抜いて
物事を受け止められる様になったと感じています


それまでは「どちらを優先すべきなのか」


「割合をどうしていこう」とか
「どっちを多くしていくのか」等


考えていました



その一方で


「割合を少なくする物事を
 軽んじているのではないか」という


罪悪感も感じ、割合のバランスに
戸惑う事が多かったのです



でも大事なのは、割合ではなく密度


と思えたら、それぞれがより大切に感じたのです


時間的に取り組む割合が、6対4なのか
どうなのか関係ないんですよね


割合は、4でも6と同じ密度で取り組んでいけば
5対5以上に、1対1のままだと思ったんです☆彡



どちらも大切だからこそ、大事なのはバランス



それぞれ夢中になって取り組めるように
バランスを大事に考える事が
大切なのでは・・・と思ったのです



どちらかに集中して取り組みたいのに
これもあれも、やらなければいけない


となると、ただただマイナスが生じ
-1対-1 になってしまうと思うのです



それぞれの密度と、程良いバランスを取り
これからも続けていきたいと思います




最後までお読み下さり、ありがとうございます!!



今週火曜日に、大人数での講座が無事終わり
ほっとしています(#^^#)


笑顔が沢山見られて感激しました☆彡


パステル和アートをお伝え出来て良かった♪と
思える瞬間ですね~(^^♪


☆講座の様子⇒こちらを良かったらご覧下さいませ


全国にインストラクターさんが活動されていますので
お住まいの近くに、講座があるのでは?と思います♪


機会がありましたら、是非体験してみて下さいね☆












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笑顔の前に・・・&第二回大人だけのえほんタイムのご案内 [メッセージ]

いつもお読み下さり、有難うございます(#^^#)



多くの方が、ご訪問下さっている事に
とっても励まされます!!




今日も、日々の生活から感じた事を
綴らせて頂きたいと思います☆彡



~笑顔の前に・・・☆~



4月も半分以上過ぎましたが
「新生活」って、本当に新しい生活なんだ~!と
実感する日々です(汗)




「3月までの生活と、こんなにも変わるの?」と
思うのですが、大変になった部分だけでなく
ほんの少し成長した部分があるんです




それは、時間に対しての感情が変わったんです



「・・・???」  意味不明ですよね~。



ちゃんと説明出来るか分かりかねますが
少しだけお付き合い頂ければ幸いです



以前は、ちょっとイライラしてしまったり
落ち込んだ時は、引きずってしまう事が
ありました



なかなかパッと切り替えられなかったのですが


ふと「その時間は、何も生み出さない」
「自分だけでなく、周りも嫌な時間にさせてしまう」



当たり前の事なのですが、そう思った時に
「ただ笑う」を心掛けてみたんです!




「笑顔になる」の方じゃないの?と思われますよね



私の解釈ですが、笑顔になるには
「感情が伴わなければいけない」と思ってしまい
ハードルが高く感じませんか?



どん底に辛く苦しい時にも「笑顔でいる」事の
大切さを実感しましたが、日々の生活では
まず笑う事が一番だと思うんです♪



TVを見て、声に出して笑ったり
会話の中でも笑いがあると
やがて笑顔になっていると思うんです



我が家では、私の珍事件が良くあるので
笑いのネタは豊富なんです~(^^♪



どうしても笑顔になれない時は、お笑いのネタ等を見て
お腹を抱えて笑ってみませんか?



「どうしたら、こんなにおもしろいネタが
考えつくんだろう~?」


どの芸人さんも本当に凄い!!と思いますよね



爆笑の連続の日々ですが、笑えるようになると
感情の切り替えもスムーズになってきたように
思います(#^^#)



ちなみに最近はまっているのは、
アイデンティティさんの、野沢雅子さんのネタが
もう最高です~!!




それから「第二回 大人だけのえほんタイム」が
6/3(土) 19時~20時30分 開催されます☆彡


詳細は、是非講座のブログこちらをご覧下さいませ



どんな作品を創作しようか
わくわくしちゃいます~(^^♪




最後までお読み下さり有難うございます!








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新たな始まり・・・☆彡 [メッセージ]

やっと桜が満開になりましたが
お住まいの所は、いかがでしょうか?



昨日、主人とドライブに行ってきたのですが
思いのほか、高速道路沿いに桜が続いていて
目的地に着く前にお花見が出来ました(#^^#)



平日のお出掛けは、ゆっくり出来て良いですね~♪



のどかな所に住んでいるので
週末のショッピングモールで、人酔いしちゃうんです


勿論、毎回ではありませんが、どっと疲れてしまうので
お出掛けをする時は、なるべく平日に行きます(#^^#)



※サツキとメイの家です※


箪笥の中の洋服は、春、夏、秋、冬で
衣替えをするとの事でした


ガイドさんに、二人での写真を撮ってもらえて
記念になりました☆彡


IMG_2069.JPG


それにしても広かったです~!!


沢山歩いて疲れましたが
体は軽くなったような気がします



最近、生活習慣や食習慣を見直して
より元気に過ごせるように努めています




そしてやっと新しい生活パターンにも
少し慣れてきました



1時間早く起きるのですが
午前中がたっぷりに感じられて

時間に追われている感覚が
減ったように感じます




そうすると物事の捉え方も
前向きになってきたかも?


パステル和アートに関しても
新たな始まりを感じたり、変化も感じ
またここから広がっていくのかな~(^^♪




あんなに決断出来なかった事も
「えいっ!」と決断をすると
次にどんどん進めるんですね~♪



「もう早く、そうすれば良かった」なんて
自分に思う今日この頃です



皆さんは、どのようなスタートでしたか?



4月も残り半分近くになってしまいましたが
何か始めてみませんか?



最後まで、お読み下さり有難うございます(#^^#)










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大人が楽しむ絵本のブックトーク始まります♪ [大人が楽しむ絵本のブックトーク]

4月に入り、生活が大きく変わっています~(汗)



生活時間&生活パターンが変わる上に
町内の役が二つ重なって、会合や総会への顔出しで
昼夜慌ただしい日々が続いていくんです



慣れない事に少々不安がありますが、頑張りますね



お仕事やお住まいの環境が変わる方も
多いと思いますが、いかがでしょうか?



これを機に新しい習慣も取り入れようと思っています♪



そして更に新たな取り組みが、6月から始まります☆彡
ご紹介させて下さいね(#^^#)


ブックトーク.jpg


講座の詳細は ⇒ こちら をご覧下さいませ☆


読み聞かせ養成講座でお世話になっている
えほん文庫さんから「色々な絵本を知りたい♪」という
リクエストがあるのですが・・・、とお話があり


「大人の方にこそ、絵本を楽しんで頂きたいですよね♪」
と相談しながら内容を詰めていきました




読み聞かせの時間も設けたのですが
皆さんが持ち寄って下さった絵本を
目を閉じて「この絵本!」と
選んだりするかもしれません




いつもは、お子さんや読み聞かせボランティアで
読み聞かせをされていると思うので
大人になってからの「読み聞かせ」を
楽しんで頂けたら嬉しい限りです(#^^#)



絵本の貸し出し時間もありますので
皆さんと一緒に「絵本の時間」を楽しめる事を
今からワクワクしています(^^♪



6月は、もう一つワクワクする事があるのですが
今月中には、お知らせが出来ると思います☆彡


打ち合わせも楽しみです~♪




最後に、人生の選択に大きく関わるのが
何故か、いつも6月なんです☆彡



今年の6月も、新たな選択になりそうです(#^^#)



最後まで、お読み下さりありがとうございます



風が冷たく感じられる日もありますので
どうぞお身体をご自愛下さいね☆





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10年前・・・、これからの10年後 [パステル和(NAGOMI)アート]

ブログのヘッダー画像を春らしく替えてみました(^^♪


さて今日は、パステル和アートについて
綴らせて頂きたいと思います



長い間なかなか決めかねていたのですが
自分の役割を無事終えて、次に進む事を決めました



話は遡りますが、10年前の今頃は
まだ和アートに出合っていませんでした



その後、偶然が重なり出合うのですが
和アートが「右の道」に進む事ならば
進みたかった「左の道」もありました




「自分には、やっぱり無理なんだ・・・」
「現実をちゃんと考えなくては・・・」と

進めなかった「左の道」に、10年経っても
どうしても進みたいと思ってしまうのです



パステル和アートでは、本当に多くの方と出会い
優しさや温かさに触れ、沢山経験させて頂きました



その状況を変えるという事を
なかなか出来ないでいたのですが



和アート自体が、素敵なアートなのだから
自分が携わっていても、いなくても
これからも伝わり広がっていくと思ったら
もう一段落して良いよね☆と思えたのです



今までは「和アートを知って頂きたい」
「パステルを楽しんでもらえたら[るんるん]」と
外側に向けて活動してきましたが、これからは
ささやかに講座を行っていきたいと思います



何かを始めるためには、何かを終える必要があると
分かっていても、なかなか決めれませんでした


それほどまでに、自分の中で和アートは
大きな存在なんですよね☆彡


でも新たに取り組んで行く事も進んでいますし
もう大丈夫!と、次に進みますね(#^^#)


そう思えたのも
高校時代から好きなアーティストが
今もチャレンジし続けている姿を見て

自分の10年後を想像した時に
やはり後悔すると思ったのです


「出来る保証」も「出来ない事」も
不確かな状況ですが、やはり何もせずに
このまま自分に諦めたくないと思い
チャレンジしたいと思います☆彡


大切にしている土台は
今までもこれからも変わらないので
ご理解頂ければ有難いです(#^^#)


IMG_1982.JPG


最後まで、お読み下さり有難うございます☆


















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どんな言葉を届けたいのか思案中です☆ [メッセージ]

今日は風が少し強いですが、良く晴れています♪
お住まいの所は、いかがでしょうか?



先日、無事卒業式を終えて、数年間の感情も卒業をして
やっと穏やかな気持ちで、桜を見る事が出来ました☆彡


IMG_1927.JPG




前回「こころの天気予報」のまとめで、
最後の記事が、NO.31 卒業でしたので
その次にお届けしたい言葉が、見つからないでいます


どんな時間に、どんな状況の時に
言葉を届けさせて頂く事が


次の一歩に繋がるのか、しばしの間考えたいと思います



でも今、新たな活動の打ち合わせを進めていて
進んで行く方向が明確になってきたんですよ☆



2010年に、2018年までの自分の予定年表を
まとめたノートがあるのですが
10年後は、きっと大きく変わっていると思います



数年は続けているだろうと思う事柄も
10年後となると、確定出来ない自分がいます



辞めてしまう訳ではないにしても
大きく取り組み方が変わるのだろうと思います



少し前までは、その大きな変化の予感に
不安を感じていましたが・・・、


「今は進むタイミングが来たんだ!」と
大きな海に一人船に乗り
オールを漕いでいく姿を想像出来ます(#^^#)



ノートに書いてある、今年実現している事を
夢物語で終わらないように・・・、


日々取り組んでいきたいと思います☆



言葉のお届け方法がまとまらない間は
独り言のように、日記のように
綴らせて頂ければ有難いです(#^^#)









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まとめ「こころの天気予報」 [こころの天気予報]

今日は、改めて「こころの天気予報」
まとめさせて頂きたいと思います(^^♪



まず「どうして、朝7時にお届けしているの?」と
不思議に思われている方も、いらっしゃると思います



朝起きた時の気分が
一日を左右すると感じています



何だか憂鬱な気分で目覚めると
やる気が無かったり、後回しにしてしまったりと
空回りするんですよね



その様な朝に「今日も良い事があるかも?」とか
「何だか楽しくなってきた~[るんるん]」と
気分が明るくなったり




「いつもの一日を過ごす」から
「いつもの一日を過ごしたくなる[るんるん]」に変わる
ほんのちょっとのお手伝いが出来たらと思い
9ヶ月ほど前から、始めさせて頂きました





もし良かったら、下記にまとめてみましたので
お読み頂ければ幸いです(#^^#)


 ☆こころの天気予報☆

IMG_1718.JPG



NO.1 こころの天気予報

NO.2 言葉の魔法と魔力

NO.3 実現するって、どういう事?

NO.4 天の川の輝きを見つけて

NO.5 雨の雫、どんな風に見えますか?

NO.6 

NO.7 夢は、進化する

NO.8 新たな自分

NO.9 あなたの前にあるのは・・・

NO.10 自分の選択が分からなくなったら・・・

NO.11 ハードルが高いと思う、その先は・・・

NO.12 創作=表現だけではなく伝える事・・・

NO.13 予定は、進む道の道標

NO.1410年間という月日をあなたはどう感じますか?

NO.15 中から変われない時は、外から変わってく

NO.16 コラボレーションの未知数

NO.17伝える喜び・伝わる喜び・そして伝えられる喜び

NO.18 目の前の壁から、何が感じられますか?

NO.19 自分に起きている事

NO.20 コップの中を見ていただけ・・・

NO.21 続編 コップの中を見ていただけ・・・

NO.22 優先したい事は、その時々で違って良い

NO.23 感情は、物差しでは測れない

NO.24 自分という虹の向こう側に行こう

NO.25 しゃぼん玉に、ふぅ~と吹き込んで

NO.26 満たされる

NO.27 求められ続ける事の意味

NO.28 唯一、強く信じられる自分の姿

NO.29 次の扉

NO.30 歩み

NO.31 卒業


☆以上です☆


いつもお読み下さり、本当にありがとうございます!!


今後も宜しくお願い致します(#^^#)





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